2007年1月6日 / 最終更新日 : 2007年1月6日 爽快館（管理） あなたの健康のために 大腰筋を鍛えて下さい 爽快館で骨盤や背骨を筋肉を緩めることによって調整し、痛みが取れたとしても、それで終わりではありません。再発を防ぐ為に大切なことがあります。皆さん、お分かりになりますね。そうです、そうです、運動ですね！！ 人間の体は動 […]
2006年12月17日 / 最終更新日 : 2006年12月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 転ばぬ先の「筋トレ」 夜中にたまたま聞いたＮＨＫラジオの番組で、「転ばぬ先の・・」（正確なテーマは分からないのですが）ということで、元気のよい森光子さんなどの「転倒防止の為の運動」を取り上げていました。 森光子さんといえば「放浪記」、長年 […]
2006年12月14日 / 最終更新日 : 2006年12月14日 爽快館（管理） あなたの健康のために 体を動かす方が自然 『お父さんはなぜ運動会で転ぶのか？』（辻秀一著ＰＨＰ新書）という本を見つけて２ヶ月前くらいに買っていました。やっと今日、ぱらぱらとめくってみました。この本、面白い本で転倒の理由から始まって、転倒を防ぐには運動をしなけれ […]
2006年11月26日 / 最終更新日 : 2006年11月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために 於血解消 血流が悪く血液が停滞するのを於血と、中国医学では言います。今日の「あるある大辞典」では、この於血が肥満を招くという内容の番組でした。 「ちょい太」を目指しもう少し痩せようとしている私は、興味を持って見ました。 何故血 […]
2006年11月20日 / 最終更新日 : 2006年11月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために それは頑張りすぎです 体調が悪いのを「運動不足のため。」といわれれば、「頑張って運動したら体調がよくなる。」と思いますよね。そういうことで、ジムに行ってみたら７０代の方が頑張っておられる。「自分も頑張らなければ！」と、自転車こぎをして、バー […]
2006年11月2日 / 最終更新日 : 2006年11月2日 爽快館（管理） あなたの健康のために 肌をしっとり 肌の「健康法」 これからの季節、空気の乾燥が気になります。肌も乾燥してカサカサとなってしまいますね。 こんなときに我が家では、美肌水を活用しています。美肌水は、健康雑誌の「ゆほびか」で数年前から取り上げられています。今井龍弥医師が考 […]
2006年10月18日 / 最終更新日 : 2006年10月18日 爽快館（管理） あなたの健康のために 自分らしく幸せに生きること 『ちょい太でだいじょうぶ』（鎌田實著）をまだ読んでます。ちょいとペースが遅いですが・・・。 鎌田先生の地域での健康づくりの活動、感激して読ませていただきました。皆さんに感想をお知らせしようと思いましたが、感想は是非読 […]
2006年10月16日 / 最終更新日 : 2006年10月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために 私のちょい太状況 昨日の続きです。 ＢＭＩ値２４～２６が病気にならない「ちょい太」だそうです。私は、体重÷身長÷身長の値が２６．４で少し多いですね。しかし０．４減らせば、病気になりにくい「ちょい太」。しかし、肥満の判定はこれだけでない […]
2006年10月15日 / 最終更新日 : 2006年10月15日 爽快館（管理） あなたの健康のために ちょい太！？ 面白そうな本を見つけました。『ちょい太でだいじょうぶ』鎌田實著（集英社）ちょい太の私としては、興味津々です。著者の蒲田實先生（長野県諏訪中央病院の医師）も、私と同じような体型のようです。この先生が、「ちょい太」で、大丈 […]
2006年10月7日 / 最終更新日 : 2006年10月7日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動会 今日は、西戸崎保育所の運動会でした。孫が出るということで、１１時まで保育所で運動会を見ました。子どもたちは、元気いっぱいでした。家族の方々も子どもの成長に皆さん感激されてました。勿論、私も感激でした。 この季節、運動 […]
