よく受ける質問で、「温シップを貼るべきか冷シップを貼るべきか」というのがあります。 　今日もそんな質問を受けたんですよ。 　急性の痛みは冷やす、慢性の痛みは温めると覚えておいてください。 　急性の痛みは筋肉が傷ついたり […]

　紅麹での健康被害が広がる中で、サプリメントへの不安が広がっています。 　今朝の朝日新聞の一面に「機能性食品被害報告ルール　政府検討　因果関係不明でも」の見出しの記事が掲載されています。 　こういうことは被害が出てから動 […]

　最近、花粉症の症状が出ているという声を聞きます。 　こうした時にフクラハギをローラーでコロコロと刺激するという対策をお伝えしています。 　やってみた年は確かに良かったといわれるのですが、続けられる方が少ないんです。 　 […]

　小林製薬の紅麴関連の死者が今朝の段階で４人になったということです。 　小林製薬の紅麹自体は危険性のないものだった、それに何かが混入したのではないかとか言われています。しかし、何かが分からないということです。 　医者に行 […]

　先日来院いただいた方はひどい首こりと肩こりでした。 　歯科医師からかみしめ癖を指摘されているということです。 　「何かかみしめ癖を改善する方法は聞きましたか？」と問うと、「舌を上あごにつけるようにと言われています」とい […]

　健康に良さそうに思えることで危険なことがあります。 　その一つがジョギングです。 　６０歳くらいでも走っていれば距離も伸びますし、筋肉もついたりして健康になったという気がすることもありますね。 　しかし、しばらくジョギ […]

　昔、空手の道場に通っていたとき（２０年以上前）ですが、稽古が終わったら公園でビールを吞みながらのミーティングというか雑談というかやっていました。 　 　汗を流したあとでのビールは美味いですよね　(^_^)/　野球をした […]

　体調が悪いときには発熱しますね。 　そしたら、熱を下げようと解熱剤を飲む方も多くおられます。すると、解熱剤が脳の神経に働きかけて、熱が下がって身体が楽になります。これで、風邪も回復してきていると思うんですよね。 　しか […]

　「朝早起きしてウォーキングをしてます」という話を聞くことがあります。 　 　朝は清々しい空気の中でのウォーキングはいかにも健康的に聞こえます。働いている方は朝からウォーキングは無理でしょうから、問題は定年退職したという […]

　昨日『爽快さんがゆく』で転倒しそうになり　iPad が吹っ飛び画面のガラスが割れて大変だったということを書き込みました。 　この時期、厚着で動きが取れにくかったりポケットに手を突っ込んでいたりで転倒での筋肉痛などでの来 […]