2021年12月13日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 寒さで朝の血圧が高いのです 最近は朝が冷え込みます。こういう時は血圧が上がってしまいます。今日も血圧が高かったので定期の受診を早めて掛かりつけの病院へ行ってきました。 昼夜は普通になりますので、血圧の薬の効果が切れたころが高いのだろうということで、 […]
2021年10月11日 / 最終更新日 : 2021年10月11日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 血液検査・尿検査異常なしでした 先月、血液検査と尿検査を行い、その結果を今日聞くことになっていました。 結果は異状なしでした (^^)v これまで、血糖値が高かったり、尿酸値が高かったりといろいろありましたが、指摘されれば服薬したり生活を見直したりで改 […]
2021年8月2日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 爽快館（管理） ◎院長のコラム おはようございます！ 今日は定休日で、病院へ検査に行ったり区役所に行ったり、夜は業者団体の会議とバタバタです。 朝は１時間寝坊してしてしまいました。空手・護身術の稽古の時間が無くなってしまいました。本は病院の待ち時間で読むことにします。 そう […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 爽快館（管理） ◎院長のコラム やっと体調が回復で筋トレ 昨日は役員をしている業者団体の会議があり更新できませんでしたm(_ _)m 先日から身体の倦怠感が強かったので、筋トレと空手の稽古を休んでおりました。 原因でないかと思い当たること（先日の『爽快さんがゆく』に原因を書き込 […]
2021年6月13日 / 最終更新日 : 2021年6月13日 爽快館（管理） ◎院長のコラム ちょいと体調が悪い・・・ 新型コロナのワクチン接種を受けて体調が良くないです。体温は平常値に戻りましたが、倦怠感を感じております。 きょうも仕事はいつも通りに施術しました (^^)v しかし、終わった後はグッタリしています。妻はそれほどでもないと […]
2021年5月8日 / 最終更新日 : 2021年5月8日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 体重が増えてしもた（汗） お伝えしましたように、連休中はじっくりと読書に映画鑑賞にと楽しんでました。空手の稽古や筋トレも少々いい加減に。これが原因で連休後には７６ｋｇ台になっていた体重が７８kg台にと大幅増でした。 昨日は少々食べる量を減らし夕食 […]
2021年3月28日 / 最終更新日 : 2021年3月28日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 体重と体脂肪率 甘いものを食べて体重が1.5ｋｇほど戻ったのですが、まあ甘いものを食べすぎたのだろうと思い控えるようにしました。 ここ数日感じるのが大胸筋がすごくついてきたということです。これは当然体重が増加しますよね。でも、体脂肪率は […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年3月25日 爽快館（管理） ◎院長のコラム MTCオイルを摂りながら・・・糖質摂りすぎた MTCオイルを摂るとお腹がすかないと言いますね。確かにお腹がすかないようですが、甘いもの付きの私にとって甘いものは別腹という感じでして・・・。それで、ちょいと油断しまして、ここ数日甘いものを食べてしまいました。 １２時間 […]
2021年3月20日 / 最終更新日 : 2021年3月20日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 76kg台に突入しました 体重が少しづつ落ちています。 とうとう７７ｋｇを割り７６ｋｇ台に突入しました。７６ｋｇを割れば２０数年ぶりの快挙です。 何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を１２時間あけるということです。こ […]
2021年2月26日 / 最終更新日 : 2021年2月26日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 心臓と首のエコー検査を受けました 昨日の午前中に掛かりつけの病院で心臓と首のエコー検査と前立腺がんの血液検査を受けました。 毎年いろいろと検査を受けるようにしていますので、病院から「前回の検査から１年たちましたがいつ受けますか」と促していただけますので忘 […]
