2024年6月9日 / Last updated : 2024年6月9日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について 首をポキポキはNG！ 『 Tarzan 』の６月２７日号（No.881）に「痛みを生む悪いクセ」というのが特集されています。 その中に「関節をポキポキ鳴らす」という癖についての記事がありました。 ポキポキとと関節をならすのがクセになると、 […]
2024年5月22日 / Last updated : 2024年5月22日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について サプリメントより食事を 最近は来院された方とのサプリメントについての話が多いですね。 紅麹問題でサプリメントは大丈夫かと思われるようです。 なによりも大切なことはサプリメントで栄養を補うと考えるより、バランスのとれた食事を大切にすることで […]
2022年10月7日 / Last updated : 2022年10月7日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について その運動が歩けない原因に 寝たきりにならないためにと運動をすることは良いことです。 しかし、「そんなやり方で運動してたら歩けなくなりますよ！」というような運動をやっている方が大変多いんです。そういうことで、この問題は何度も取り上げることになっ […]
2022年4月24日 / Last updated : 2022年4月24日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について それは運動のやり過ぎですよ 「急に腰が痛くなって・・・」と来院される方で、「ちゃん運動してます」という方の多くは健康のための運動が原因での不調が多いんです。 無理な運動による腰の筋肉の疲れによる腰痛ですね。健康のための運動が不健康を作り出しているん […]
2021年2月3日 / Last updated : 2021年2月3日 爽快館（管理） ◎健康法 いろいろ試す以外にはないのでしょうか ときどきブログネタに困ったら目を通すのがネットの『健康新聞』です。今日も、期待通りに面白い記事を見つけました。 「高血圧の人も効果なし『減塩すれば長生き』の誤解」という記事と「フルーツの糖質はどこまで体に悪いのか？問題を […]
2021年1月31日 / Last updated : 2021年1月31日 爽快館（管理） ◎健康法 ストレッチ・・・やってほしくない 爽快館に来院される方で、他所の整体院やリハビリでストレッチをやられていたという方が来院されます。そこで、調子が良くなっておられるなら来院されないのですが、なかなか改善しないということで来院されるんです。 今まで何度も書き […]
2020年9月25日 / Last updated : 2020年9月25日 爽快館（管理） ◎健康法 ランナーズハイはタノシムものではない ランニングを趣味としておられる方々からよく聞く話です。苦しさを我慢して走り続けるとランナーズハイという現象が起きて、苦しさが消え至福の状態になるということです。 これは、苦しさを緩和するためにモルヒネと同じような働きをす […]
2020年8月29日 / Last updated : 2020年8月29日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹ふみは即やめて！！ 先日、「ホームページを見て電話しました」という電話がかかってきました。青竹ふみについての質問の談話でした。 腰痛に良いし健康効果がいろいろとあると聞き早速始めたということです。半年くらい1日2分を３回続けたそうです。する […]
2019年11月1日 / Last updated : 2019年11月1日 爽快館（管理） ◎健康法 青竹踏みの影響は怖い 爽快館ではラジオ体操と静的ストレッチ、それと青竹踏みを三大間違い健康法と思っています。 今日は青竹踏みについて書いてみます。というのが、今日来院された方のお父さんが（８０代）が一生懸命に青竹踏みなどをされていたのに足腰が […]
2019年7月5日 / Last updated : 2019年7月5日 爽快館（管理） ◎健康法 逆流性食道炎・・・左向きに寝る 今日来院された方、定期的に来院していただいているのですが、今日は胃の不調を訴えられました。先日も胃の不調の方がおられました。 病院で胃カメラなどで検査したということで、医師から逆流性食道炎という診断が出たということです […]
