2021年3月20日 / 最終更新日 : 2021年3月20日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 76kg台に突入しました 体重が少しづつ落ちています。 とうとう７７ｋｇを割り７６ｋｇ台に突入しました。７６ｋｇを割れば２０数年ぶりの快挙です。 何をしてやせているかと言えば、先日も書いたとおりの夕食から朝食の間を１２時間あけるということです。こ […]
2021年3月17日 / 最終更新日 : 2021年3月17日 爽快館（管理） ◎健康法 酪酸菌のサプリメント 腸内細菌が注目を集めています。腸が元気ならば免疫も活性化するなどよく聞きますよね。そういうことで、乳酸菌の入った整腸薬を飲んでみたところちょいと調子が悪くなってしまいました。これは偶然だろうとしばらく間をあけて再チャレン […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 爽快館（管理） ◎健康法 正体術矯正法 整体院を開業してすぐのころに買いためた古典的な本が数冊あります。その中の一つに『正体術矯正法』というのがあります。 これは高橋迪雄という方が書いた数冊の本を谷口書店が合本して出版したものです。正体術は橋本敬三先生が操体法 […]
2021年2月27日 / 最終更新日 : 2021年2月27日 爽快館（管理） ◎健康法 MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減 MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。 驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、M […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月7日 爽快館（管理） ◎健康法 痩せるためには 夕食と朝食の間を１６時間あけると痩身効果と健康に大変良いということですが、これは難しいということで１２時間あけてみようとやり始めました。 以前、テレビでたしか１２時間あけるとか言ってなかったかなと思いネットで調べてみると […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 爽快館（管理） ◎健康法 肩甲骨の動き 肩甲骨の動きが悪いと肩こりや頭痛、五十肩の原因となります。常に肩甲骨の動きをよくしておかなければならないんです。 そういうことで、爽快館では施術のなかに肩甲骨を動きやすくする肩甲骨はがしを行っています。はがすといっても爽 […]
2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 爽快館（管理） ◎健康法 やっぱりノンアルビールがいい 夜の食事から１２時間あけて朝食をとるように努めています・・・が、アルコールが入ると甘いものが欲しくなり９時ころにお菓子を食べてしまうことになります。夜は７時半に食事をしますが、９時ころお菓子を食べると１２時間あけることが […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 新年あけましておめでとうございます 新年あけましておめでとうございます。 今年も大岳渡船場跡に行って初日の出を拝みました。 あいにくの曇り空でしたが、東の朝日が昇る方向の上空に雲の切れ間が・・・うまいこと丁度その方向から日の光が差し、一瞬ですが日の […]
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 爽快館（管理） ◎健康法 スーパービール酵母 Z よく良いサプリマントを教えてくださいと尋ねられます。 テレビなどで６０００円が初回限定で１０００円とかいうサプリメントが良いのかどうか・・・よく分かりません。いろいろと試してみたことはあるのですが自信をもって良かったなど […]
2020年12月10日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 爽快館（管理） ◎健康法 高血圧が脳に影響 ときどき読むネットの『健康新聞』ですが、「中年の高血圧はちょっとだけでも脳にダメージが？」という記事を見つけました。 10年にわたって37,041人を追跡した観察研究だということですが、血圧をチェックして、脳の血管にどん […]
