2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 新年あけましておめでとうございます 新年あけましておめでとうございます。 今年も大岳渡船場跡に行って初日の出を拝みました。 あいにくの曇り空でしたが、東の朝日が昇る方向の上空に雲の切れ間が・・・うまいこと丁度その方向から日の光が差し、一瞬ですが日の […]
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 爽快館（管理） ◎健康法 スーパービール酵母 Z よく良いサプリマントを教えてくださいと尋ねられます。 テレビなどで６０００円が初回限定で１０００円とかいうサプリメントが良いのかどうか・・・よく分かりません。いろいろと試してみたことはあるのですが自信をもって良かったなど […]
2020年12月10日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 爽快館（管理） ◎健康法 高血圧が脳に影響 ときどき読むネットの『健康新聞』ですが、「中年の高血圧はちょっとだけでも脳にダメージが？」という記事を見つけました。 10年にわたって37,041人を追跡した観察研究だということですが、血圧をチェックして、脳の血管にどん […]
2020年12月7日 / 最終更新日 : 2020年12月7日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 今日もやっぱり照葉スパリゾートです 今日は定休日です。定休日は運動やお風呂に入ることで健康つくりをしています (^^)/ 日々の努力というよりも日々の楽しみにできる健康法を実行することが大切だと思うんです。そうしないとストレスが溜まりますので・・・・。 今 […]
2020年11月10日 / 最終更新日 : 2020年11月10日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 胃カメラで検査をしました 昨日は毎月定例の病院行きの日でした。 今月は胃カメラで胃の検査を行いました。前日は夜８時以降はモノを食べないということになっていました。これをちゃんと守りお腹空っぽの状態だというつもりで検査を受けました。しかし、これが胃 […]
2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年11月6日 爽快館（管理） ◎趣味など 腹が締まってきたみたい 以前、お腹の筋肉を動かせば脂肪がつきにくくなるということを書きました。それから、少しづつお腹の筋肉を動かすようにしています。 腹筋運動と言われるような運動は腰痛の原因になる可能性がありますし、場所もいるのでもっと簡単な運 […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 疲れが取れて快調 白内障の手術から2週間が過ぎました。今日から空手の稽古を再開しました。 あまり力まないようにやってみたところ、筋肉の疲労が取れてしまったようで動きがスムーズです。巻き藁への突き蹴りもやってみましたが、これもとても調子よく […]
2020年10月20日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 自分の健康を守らないかん 今日、ネットの治療院向けの動画を見たら、3か月で１０ｋｇ太ったという先生が出ていました。顔はモザイクで分からないようになっていましたが、3か月で１０ｋｇは・・・と思いました。この先生、来院された方に健康のために痩せなさい […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 今日はインフルエンザの予防接種を 今日は定休日です。何時もは新宮温泉に行くとか、サンドバックを蹴り込むとか言う話になります。しかし、まだ手術後1週間ですから、温泉や力がグッと入るようなことは控えるようになっています。 歯科治療はやっとＯＫになりましたので […]
2020年10月14日 / 最終更新日 : 2020年10月14日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 白内障の手術が終わり無事退院 白内障の手術は無事終わりました。 １０分ちょいとの手術で、手術室まで迎えに来てくれた部屋の担当の看護師さんも慌てたということです。 手術後から今朝まで、写真のような状態で痛々しい姿でした。 この眼帯を外した瞬間、 […]
