2020年12月7日 / 最終更新日 : 2020年12月7日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 今日もやっぱり照葉スパリゾートです 今日は定休日です。定休日は運動やお風呂に入ることで健康つくりをしています (^^)/ 日々の努力というよりも日々の楽しみにできる健康法を実行することが大切だと思うんです。そうしないとストレスが溜まりますので・・・・。 今 […]
2020年11月10日 / 最終更新日 : 2020年11月10日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 胃カメラで検査をしました 昨日は毎月定例の病院行きの日でした。 今月は胃カメラで胃の検査を行いました。前日は夜８時以降はモノを食べないということになっていました。これをちゃんと守りお腹空っぽの状態だというつもりで検査を受けました。しかし、これが胃 […]
2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年11月6日 爽快館（管理） ◎趣味など 腹が締まってきたみたい 以前、お腹の筋肉を動かせば脂肪がつきにくくなるということを書きました。それから、少しづつお腹の筋肉を動かすようにしています。 腹筋運動と言われるような運動は腰痛の原因になる可能性がありますし、場所もいるのでもっと簡単な運 […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 疲れが取れて快調 白内障の手術から2週間が過ぎました。今日から空手の稽古を再開しました。 あまり力まないようにやってみたところ、筋肉の疲労が取れてしまったようで動きがスムーズです。巻き藁への突き蹴りもやってみましたが、これもとても調子よく […]
2020年10月20日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 自分の健康を守らないかん 今日、ネットの治療院向けの動画を見たら、3か月で１０ｋｇ太ったという先生が出ていました。顔はモザイクで分からないようになっていましたが、3か月で１０ｋｇは・・・と思いました。この先生、来院された方に健康のために痩せなさい […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 今日はインフルエンザの予防接種を 今日は定休日です。何時もは新宮温泉に行くとか、サンドバックを蹴り込むとか言う話になります。しかし、まだ手術後1週間ですから、温泉や力がグッと入るようなことは控えるようになっています。 歯科治療はやっとＯＫになりましたので […]
2020年10月14日 / 最終更新日 : 2020年10月14日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 白内障の手術が終わり無事退院 白内障の手術は無事終わりました。 １０分ちょいとの手術で、手術室まで迎えに来てくれた部屋の担当の看護師さんも慌てたということです。 手術後から今朝まで、写真のような状態で痛々しい姿でした。 この眼帯を外した瞬間、 […]
2020年10月12日 / 最終更新日 : 2020年10月12日 爽快館（管理） ◎院長のコラム いよいよ明日は手術です いよいよ明日は、千早病院での白内障の手術です。 今日は定休日ですので、明日に備えてゆっくり身体を休めています・・・というか、小心者は何も手につかず状態です。 目に小さな切り口を作り、超音波で白く濁ったものを砕き吸い取りま […]
2020年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ １３日と１４日はお休みします 白内障の手術のために１３日と１４日はお休みします。 気の弱い私は、もうドキドキしています。白内障での見えづらさがなくなることを期待して頑張ります。それと、１６日が検査で午前中お休みして、午後からはもう予約が入っています。 […]
2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 抜歯しました 今日、抜歯しました（大汗）。 気の弱いわたくしにとって、歯を抜くなどということは大変な恐怖です・・・がボロボロになった奥歯はこうするより仕方がないということです。 ワー怖いと思いつつ、抜くときは麻酔が効いていてアレッとい […]
