2023年6月18日 / 最終更新日 : 2023年6月18日 爽快館（管理） 私の健康のために 週に４回運動します どうも筋トレなどの疲れが残ります。やっぱり７０歳ですから・・・ということで、週に４日運動をして休みを３日とるようにしました。 月曜日の定休日は張り切って筋トレなどをしていましたが、月曜日は完全に休むことにして筋トレは […]
2023年5月28日 / 最終更新日 : 2023年5月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 穀物酢を摂ってます 以前クエン酸を摂る健康法について書き込んだことがあります。 しばらく大量に飲んでいたのですが、どうも酸っぱすぎて身体が受け付けない。それで、穀物酢を摂ることにしました。ミツカンのホームページによれば１日１５ｃｃで良い […]
2023年5月15日 / 最終更新日 : 2023年5月15日 爽快館（管理） 私の健康のために 体重が減っています (^^)v 食品の体に合う量の検査は続けています。５月１２日のブログにも書いていますが、この検査での変化が大きいので報告しますね。 ４月３０日以後、体重が減りだしました。減ると言っても少しづつですが着実に減っています。 現在７ […]
2023年4月30日 / 最終更新日 : 2023年4月30日 爽快館（管理） 私の健康のために 身体に合う量のその後 ４月２４日の「自分に合う量」の反射テストは続けています。 日によって食べて良い量なども変わってきますね。甘いお菓子などは身体の状態により少しならＯＫが出ることもあります。 何度やってもＮＯが出るものがあります。これ […]
2023年4月24日 / 最終更新日 : 2023年4月24日 爽快館（管理） 私の健康のために 自分に合う量を知るには １０日くらい前から倦怠感が取れず体調がすぐれないということで１週間筋トレや空手の練習を休んでいました。 原因は食べ過ぎ血糖値が上がっているのではないかと思い、適量を知るために食べる前にオーリング的な反射テストをしてみ […]
2023年3月27日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 爽快館（管理） あなたの健康のために ガンは怖いから検査を受けます 土曜日に妻が高校の同窓会に行って来て親友が乳ガンで全摘手術をしていたと話していました。それだけでなく同窓会の幹事の方も大腸ガンだったということです。 私の中学の同級生にもガンで亡くなった人が少なからずいます。ガン […]
2023年3月14日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 爽快館（管理） 私の健康のために ゴボウを食べて快調です 先月初めにひどい下痢が続きまして大変でした。 やっと下痢は治ったと思ったら固いのが詰まったような感じがして、これまた大変なことでした。 それで、YouTubeの動画で、ゴボウがオリゴ糖の一種を含み食物繊維もたっ […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2023年3月7日 爽快館（管理） 私の健康のために 心電図と胸のレントゲン 昨日は月一度の病院行でした。 病院では年一度の心電図の検査と胸のレントゲン検査をしてもらいました。結果は問題なしです。 心臓はきれいな波形ですし胸もきれいなものです (^^)v やっぱり、定期的な検査が必要だと思 […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月21日 爽快館（管理） 私の健康のために 体調回復のためお風呂に 長期間お腹の不調が続き体調もいまいちです。こういう時にはぬるめのお湯にじっくりと浸かりたくなりますね。 そういうことで、今日は定休日を利用して新宮温泉に行ってきました。 自律神経に効果があるという寝湯に４０分ほど浸 […]
