2022年2月11日 / 最終更新日 : 2022年2月11日 爽快館（管理） ◎健康法 左回りの体操（朝夕寝床で） 身体を左回りに回すと筋肉が緩む性質を利用した健康法があります。私は『左回り健康法則』という本で勉強しました。これは３０年前に書かれた新書です。この本に従って左回りを考えても上手くいかない部分がありました。どちらの方向から […]
2022年2月1日 / 最終更新日 : 2022年2月1日 爽快館（管理） ◎健康法 仙骨を温めると熟睡できた 『ゆほびか』という健康雑誌の３月号に、仙骨を温めるという健康法が掲載されています。 この仙骨を温めるということで全身の血流が良くなり免疫力がアップされる、頻尿が改善される、熟睡できるなどなどさまざまな健康効果があるという […]
2022年1月26日 / 最終更新日 : 2022年1月26日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 胃カメラの検査結果ですが 月曜日に受けた胃カメラによる検査ですが、胃にできていたポリープも変化なく良好でした。医師によると胃のポリープが癌化することはまずないということですので安心です。 問題は胃の入り口にあたる噴門んと呼ばれる部分に炎症があるこ […]
2022年1月23日 / 最終更新日 : 2022年1月23日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 明日は胃カメラの検査を受けます 明日は年に一度の胃カメラでの胃の検査を受ける日です。 昨年は夜８時に夕食を終わらせたのですが、胃に消化されずに残ったものがありました。それで、早めに夕食を終わらせて備えたいと思っています。 胃の検査などというと、健康オタ […]
2022年1月20日 / 最終更新日 : 2022年1月20日 爽快館（管理） ◎健康法 牛乳は身体にいいのか・・・ 今週の週刊ポストに「本当に『牛乳』は体にいいのか？」という記事が掲載されています。副題に「１５０年の論争にいよいよ最終決着！」とあります。 本当に牛乳に関しては骨粗しょう症の原因説から牛乳は子牛の飲みもので人間が飲むもの […]
2022年1月19日 / 最終更新日 : 2022年1月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために 三回目のワクチン接種 コロナウィルスのオミクロン株が猛威を振るっています。 昨日の新たな感染者は県で１３３８人、福岡市で７３８人だということでした。県での１３３８人は１６日の過去最高を超えての最高の感染者数だということです。今日は・・・。 オ […]
2022年1月7日 / 最終更新日 : 2022年1月7日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 正月太りだ！！ 正月に２kgばかり太ってしまいました。 朝食はみそ汁だけということを続けてきたのに、正月は雑煮を食べ朝からお酒を呑んでという生活でした。これでは太らないはずがないですね。 そういうことで、４日から１２時間は水以外はとらな […]
2021年12月13日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 爽快館（管理） ◎院長のコラム 寒さで朝の血圧が高いのです 最近は朝が冷え込みます。こういう時は血圧が上がってしまいます。今日も血圧が高かったので定期の受診を早めて掛かりつけの病院へ行ってきました。 昼夜は普通になりますので、血圧の薬の効果が切れたころが高いのだろうということで、 […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 爽快館（管理） ◎施術関連 あと２０年やれる施術法 昨日も来院いただいた方が多くてバタバタでした・・・ということで、ブログ更新できずというかしなかったです（汗）m(_ _)m ５０代のころに比べて疲れやすくなっています。そういうことで、施術法などもいろいろと工夫・研究して […]
2021年11月7日 / 最終更新日 : 2021年11月7日 爽快館（管理） ◎健康法 １２時間断食が合っているようです １６時間断食をやめて１２時間断食に切り替えたということは以前書き込みましたね。その後も夜８時３０分から翌朝の８時３０分までの１２時間は何も食べないという１２時間断食を続けています。 体重の増減はあるものの少しづつ減ってき […]
