最近、来院される方で運動のしすぎが原因での膝痛や腰痛という方がおられます。 　５０代や６０代で運動を始めて体調が良くなったと頑張りすぎて・・・痛みが出てきたということです。 　ウォーキングでも筋トレでも、やると決めたら […]

　今回の秋のジャガイモは連作障害を避けるために植える場所を変更しました。 　芽が出て伸びるのが早く、２０センチ近くになったので慌てて芽を２本残して追肥をしました。 　今回は、有機肥料の追肥を家庭菜園の本に基づいて入れてい […]

　また、茨木県や東北地方に大きな自然災害が起こりました。 　５０年に一度という大雨で鬼怒川の堤防が決壊、常総市で家が流されたり水没したりと大惨事に・・・宮城県の大崎市でも渋井川の堤防が決壊したということです。報道ステーシ […]

　今日のNHKテレビ『ためしてガッテン』で、肩コリ治療の決定版として「筋膜リリース」が取り上げられました。 　ご覧になった方も多いと思います。「筋膜」について、今まで分からなかったのだ・・・と思わせるような内容でしたね。 […]

　小中学校や町内会の運動会が多くのところで開かれることと思います。 　お父さんやお母さんの参加する競技も企画されていると思います。楽しみですよね 　でも、普段は運動不足のあなた・・・ご注意ください翌日の筋肉痛や疲れ、腰が […]

　今年は９月も５日の連休がありますね。 　ということで、爽快館は８月は初盆でお休みさせていただきました。 　９月も連休でと思いましたが、お寺の行事がない日には営業することにしました。 　お休みの日にしか来院できないという […]

　今日は筋トレの日で、朝から張り切って筋トレしました。 　ダンベルで筋トレやるのですが、あまり無理して重い重量は使わないんです。これは以前から書き込んできましね。 　軽いダンベルを使って持ち上げるのに１０秒かけ、下ろすの […]

　先日、背中から腰が痛いと来院された方がおられました。 　話を聞くと、背中が少し痛いので近くの整骨院へ行ったそうです。直ぐに治ると思っていたが、施術中にグイグイ押されて痛みが取れないどころではなくひどくなったそうです。そ […]

　昨日は業者団体の懇親会がありました。今日は、その疲れが出ているようで少し熱が出ているんです。 　もう、ブログの文章を書くのも頭が働かない・・・・ 　ということで、爺さんはもう寝ませていただきます。 　

　オクラはよく実りました。 　この薄い黄色の花が大好きです。たくさん咲いて、たくさん実をつけてくれました。 　毎日オクラを食べましたよ。おかげで、ひどい夏バテなどにはならずに済みました。 　９月になって雨も続くし、太陽の […]