2021年6月3日 / Last updated : 2021年6月3日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ ６月１２日と７月０３日はお休みします ６月１２日と７月０３日はコロナのワクチンを接種しますのでお休みします。 午前中に接種が終われば、午後からの施術は大丈夫だろうと思っていました。しかし、気分が悪くなったりしたときには予約いただいた方への連絡が間に合いません […]
2021年6月1日 / Last updated : 2021年6月1日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ 消毒しやすいスリッパにしました 爽快館のスリッパを新しくしました。 これまで消毒しやすい素材のものを選んでましたが、先の方がどうも消毒がいきわたらない。それで、先がむき打しのものに変えたんです。これで、消毒しやすくなりますので助かります。 明日は […]
2021年5月30日 / Last updated : 2021年5月30日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ １６時間の完全な断食はきつかった(汗） １６時間断食に挑戦しているということは書き込みました。でも、１６時間完全に断食ということだはなく、朝はナッツとみそ汁を食べて空腹を調整しています。 今朝、初めて１６時間の断食を実行しようと決意してやってみました。ウォーキ […]
2021年5月28日 / Last updated : 2021年5月28日 爽快館（管理） ◎施術関連 冷えによる腰痛など２件 今日は何故か急な腰痛やフクラハギがつったという冷えが原因と思われる方が来院されました。 腰痛は朝起きた時に腰の痛みが出てきた、フクラハギの方は朝方も朝方つっていた耳デマが覚めたということです。「布団からはみ出していたでし […]
2021年5月26日 / Last updated : 2021年5月26日 爽快館（管理） ◎施術関連 冷えが原因の背中の痛み この季節は寝具の調整が難しいですね。 先日、夜中に布団を蹴散らし寒さで目が覚めたんです。その時に冷えのために腰痛を発症する方が出てくるだろうなと思いました。 今日来院いただいた、私と同世代の方が背中の痛みを訴えられた。い […]
2021年5月22日 / Last updated : 2021年5月22日 爽快館（管理） ◎趣味など 爺の筋トレ YouTube の筋トレの動画で４０代や５０代の方の筋トレについて解説したものを見つけました。 ５０代どころか７０代に近い６７歳の爺はやっぱり気を付けなければならないですね。いま、左肩の痛みが出てきて筋トレができなくなり […]
2021年5月20日 / Last updated : 2021年5月20日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ １６時間の断食で筋肉量が増えた・・・ １６時間の断食続けております。 空腹感はあるのですが「たまらん」という程でもありません。朝のナッツとみそ汁でだいぶ助けられていると思います。週に２回ほどでも効果があるということですが、やっぱり習慣にした方が良いようです。 […]
2021年5月18日 / Last updated : 2021年5月18日 爽快館（管理） ◎健康法 １６時間断食に挑戦してます 食事から次の食事まで１２時間あけるのが定着しました。しかし、オートファジーといわれる細胞内の不要なたんぱく質を集めて分解し、新たなたんぱく質を作るという作用は食事を抜いた１２時間目から始まるということです。 ・・・という […]
2021年5月16日 / Last updated : 2021年5月16日 爽快館（管理） ◎院長のコラム ドクダミの花が咲きました 爽快館の周りの野草を一輪飾っています。これがなかなか評判がいい (^_^)/ いまはドクダミが花を咲かせる季節です。我が家の家庭菜園のいたるところに芽を出し畑に広がる困りものです。しかし、こうして白い可愛い花を爽快 […]
2021年5月12日 / Last updated : 2021年5月12日 爽快館（管理） ◎健康法 馬油が良かったようです 膝が完全に伸びないという方の多くは大腿部の筋肉が固まっていることが多いんです。そういう方には大腿部の筋肉を緩める施術が大切です。２週間前に来院されて膝が伸びるようになったという方が再来院していただきました。その時に聞いた […]
