今日が私の通う空手道場の初稽古の日でした。 　今日は張り切って出かけました。でも、母の手術などで長い間休んでいたので足が重たくなります。平気な顔を装って道場へ行ったのですがドキドキしました（笑）。 　先生・先輩と新年の […]

　「ふ久」をご存知ですか？ 　そうです！　ＮＨＫの朝ドラのヒロインの「め以子」の長女です。 　このふ久は変わった子でして、子供とはあまり遊ばない、食べたものを美味しいとは言わないしあまり食べない。いつも何を考えているか解 […]

　テレビの「主治医が見つかる診療所」という番組で、糖質制限食とカロリー制限食を取り上げていました。 　番組はダイエットということでの制限食で、糖尿病に対する食事の特集では無いということを頭に入れておいたほうがいいという気 […]

　正月休みの間に体脂肪率を下げて１９％まで落とそうと思ってました。 　しかし、結果は20.3％・・・正月に体脂肪を減らそうなんて無茶だという気もします。でも、炭水化物を減らしてやれば、体脂肪は減ると確信していたのですから […]

　今日で爽快館の正月休みも終わりです。 　あっと言う間でしたが、家族との楽しい時間を過ごせました。 　今日も、朝から読みかけの本を読んだり孫と遊んだりで楽しく過ごしました。 　今年は、５日まで休みという会社も多いと思いま […]

　毎年正月は元旦が子供・孫と姉の家族が集まり食事をして酒を呑んで、二日に初詣に出かけることになっています。 　志賀海神社・大岳神社・西戸崎神社に参拝し、宮地嶽や篠栗の南蔵院・呑山観音などに行っていました。 　最近は、母が […]

　あけましておめでとうございます。 　今年も『整体の爽快館』をよろしくお願いします。 　今朝は早起きして、初日の出を拝みに行きました。 　志賀島山頂の潮見公園を目指したところ、６時３０分で潮見公園の手前で道路上に駐車した […]

　大晦日の今日、洗車して、本棚を片付けて・・・とバタバタしてました。 　年末は、遠方から帰省された方々に来院していただきました。爽快館を忘れずに来院いただきとても嬉しいですね。 　気が付けばもう午後６時です。今年も残り６ […]

　今日が爽快館の仕事納めでした。 　今年の施術も無事終わり、ホッとしています。 　爽快館をご利用いただいた皆様、本当にお世話になりありがとうございました。今年も皆様のおかげで施術とセミナーが大変充実したものになり嬉しく思 […]

　糖尿病の対策のために筋トレと糖質制限食を実行してきましが、ここのところちょいと甘いものをおやつで食べたり、夜の焼酎のあとに食べたり・・・・。ちょいとヤバイですよね 　でも、１年を振り返ると、まあまあ熱心にやってきたと思 […]