2013年4月20日 / 最終更新日 : 2013年4月20日 爽快館（管理） あなたの健康のために スロージョギングはかなりの運動になります 昨日は空手の稽古に行こうと張り切っていましたが、急に仕事が入りましたので参加できなかったんです。残念ですが、お仕事をしなければ生活ができないものですから優先させていただきました。 昨日の夜から5分間のスロージョギングに […]
2013年4月19日 / 最終更新日 : 2013年4月19日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今日は空手の道場稽古です 今日は空手の道場稽古の日です。 今は暑くもなく寒くもなくで、練習しやすい季節です。今日も仕事を終わらせてバタバタと行って、稽古が終わるのは22時00分。それから帰って来て風呂に入って・・・で遅くなるんで 昼休みにブログ […]
2013年4月18日 / 最終更新日 : 2013年4月18日 爽快館（管理） あなたの健康のために スロージョギングは良いと思う 昨日だったか、テレビでスロージョギングの紹介をしていました。 ゆっくり見る時間がなかったので、後でネットで調べてみるとなかなかの運動効果が期待できそうです。ジョギングの1.6倍のエネルギー消費だということですし、あまり […]
2013年4月16日 / 最終更新日 : 2013年4月16日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 暑い！ 今日は天気予報では最高気温が27度とか言っていましたね。 とにかく仕事中は暑かったですね。これで、もうファンヒーターは終わりだと思ったのですが、金・土曜日と17度の予報です。 昨日から灯油のポリ缶には灯油がない。金・土 […]
2013年4月15日 / 最終更新日 : 2013年4月15日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 糖質制限でやせるとよかです 膝が痛いということで来院されて、ちょいと体重が・・・・という方は多いもんです。膝が痛いから運動できない・・それで体重を落とせない、運動不足で更に太ってしまうというデフレスパイラルみたいな悪循環が出来上がってしまうんです […]
2013年4月14日 / 最終更新日 : 2013年4月14日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー 松林公園での『健康体操＋笑いヨガ』始まりました 今日から松林公園での『健康体操＋笑いヨガ』はじめました。 今日は少人数でしたが、これから少しづつ参加者も増やしていこうと思っています。笑いヨガは、最初はちょっぴり恥ずかしいと思って笑いも出ないかなと思ってましたが、なん […]
2013年4月12日 / 最終更新日 : 2013年4月12日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 尿糖値が上がった 今朝、尿糖値を計ったら７０ｍｇ/dLという値が・・・・。 これまでの最高です。昨日は朝から糖質はあまりとっていなかったはず・・・。 よくよく思い出せば寝る前にあんこの詰まった和菓子を2個食べたのを思い出しました。出かけ […]
2013年4月11日 / 最終更新日 : 2013年4月11日 爽快館（管理） 楽しか・嬉しか・感動した 1948でした（驚） ボーっとしていますので、これまでどのくらいブログを更新してきたかを知らなかったんです。 調べてみると（すぐに分かるのですが最近は見たことがなかったんです）、1948件目の更新が今の、この文章です […]
2013年4月10日 / 最終更新日 : 2013年4月10日 爽快館（管理） わたし思うんですけど・・・ それぞれの特性を活かして 整体を仕事にして今年で15年になります。こういう仕事をしていると、私という人間が西洋医学を全く否定していて、食事も玄米菜食で・・・とさまざま期待を膨らませて来院される方もおられます。でも、私は整形外科的でのレントゲン検 […]
2013年4月9日 / 最終更新日 : 2013年4月9日 爽快館（管理） 爽快な農園 ダイコンの種を蒔く準備をしています ダイコンの種を蒔く準備に取り掛かかっています。 今回は、自然農法の本を見て学んだことをやってみようと、今までとは違ったやり方にしました。 どこが違うかといえば、畝全体を耕さずに種を蒔くところを１５ｃｍくらいの径で草を取 […]
