最近よく眠るということは昨日書き込みました。よく眠るようになって体脂肪率が落ちているということも書き込んだのですが、今日ネットの『健康新聞』で、ながらの生活習慣でやせるという記事がありました。その中で、７時間~８時間眠る […]

最近はよく眠るようにしています。すると、体脂肪が落ちてきたんですよ　(^^)/ なぜ、体脂肪が落ちるのか調べてみると原因がわかりましたよ。睡眠不足になると、食欲がわくホルモンの量が１５％高くなり、食欲を抑えるホルモンの量 […]

私の妻の卓球仲間の80代の女性の方ですが、運動をしなければ動けなくなると思い込んでおられます。（このような方はかなり多いんですよ） 「まだ腰が痛い・・・、歩くと痛い」ということですが、痛みをこらえながら毎日毎日歩き続けら […]

『原初生命体としての人間』という本をご存じですか。この本は野口体操の創始者　野口三千三先生が書かれた本で、たしか開業当時に買い込んだ本です。身体の動きについて知りたいと、野口体操の本も数冊買い込んでいました。しかし、ツン […]

これまで何度か書き込みました歩き方についてです。つま先側で着地することが膝や股関節の痛みを和らげるということを知らせてきました。そしてつま先側で着地する習慣をつけるための運動などもお伝えしています。 私からのアドバイスで […]

今日、久しぶりに来院いただいた５０代の女性の方、洗濯機に洗濯物を入れているときにグキとしてから痛みが。 痛みを我慢しつつ、新型コロナで来院を控えておられていた・・・ということで「お久しぶりです」の来院ということになりまし […]

操体法をまとめられた橋本敬三先生の論想集『生体の歪みを正す』を読み終わりました。 この本は橋本先生が４０年にわたって諸雑誌に発表された文章をまとめた本です。この本は操体法の技術書ではなく、医学会への批判提言、先生の生きて […]

８０代の歴史好きの女性の方から質問を受けました。それは、「歩く時の着地はカカトからが正しいのでしょうか？」というものでした。 テレビ番組で、織田信長の履物についての解説を聞いて、歩く時の着地はつま先側からしていたのだと思 […]

今日、娘のうどん屋『うどん　あずま家』のお客さんが爽快館の施術について聞きたいと爽快館に来られました。うどん屋を手伝っていた妻が説明しようにも要領を得ない・・・・ということです。年齢が8０歳代の女性の方です。 話を伺うと […]

今日来院された方は約１年ぶりでした。 妊娠・出産のために久しぶりの来院です。「赤ちゃんを抱くので両手首に激痛が・・・」ということで、手首から腕の凝り固まりを緩めました。そうすると手首を曲げても痛みが解消しました。 いろい […]