今年も残りが２週間。 　６５歳にもなると本当に時間が流れるのが早くなりますよ。実感してます。 　あと何年生きることができるか・・・なんて考えたりすることも増えてきました。あと３０年は生きていたいと思っていますが　(^O^ […]

　１２月１日にアップした「青竹踏みではない足裏刺激」の記事ですが、ゴルフボールでの膀胱の反射区を刺激することを提案していました。 　このゴルフボール刺激（私はゴルフボール大の休憩の石でやってます）を実行して身体に変化が出 […]

　どんな寝具が良いかとか、枕の高さ、仰向け・うつ伏せどちらが良いかなどの質問を受けることがあります。 　全てを試したわけでないのですが、私がやっていることをお伝えしています。 　私は左方向に向いて抱き枕を抱いて寝ています […]

　これまで足や手の指揺らしを、身体のケアにちょうど良いとお伝えしてきました。 　もっと短時間にやれる方法はないかと色々と試してみて、右足の親指と左手の小指をそれぞれ１分位揺らすと首から腰まで調子が良くなることに気づきまし […]

　爽快館の予約は電話でお願いしております。 　最近、スマホなどを使って予約表に直接予約登録できるシステムなどもあります。また、メールでの予約をされる方もおられますが、メールを見るのが夜になりますので当日の予約希望を無視し […]

　今日も忘年会・・・といっても今年２回目です。 　若い頃に比べりゃ数分の一です。そして、今日はギリギリまで仕事をしましたので間にあう交通機関がないのです。車で行ってノンアルビールを呑むことにしました。 　ということで、も […]

　今日は夕方から気温が低くなり始めました。 　ＮＨＫのラジオを聞いているとニュースで天気についての説明を聞いている女性のアナウンサーが「冬みたいですね」と言ってしまいました。これまで暖かかったので「冬らしくなりました」と […]

　最近、高齢化社会と言われるようになって筋トレの大切さがさまざま報道されるようになりました。 　筋力が衰えると外出もままならないということで外出をしなくなる。家に引きこもるようになればさまざまな弊害が出てきますよね。 　 […]

　無臭ニンニクって聞いたことありますよね。 　これっておかしなこととズ～ッと疑問でした。ニンニクの臭いの元はアリシンという物質です。このアリシンが健康効果を持っているんです。だから、ニンニクのアリシンの臭みは必要で仕方が […]

　最近いくつかの番組で、頻尿や残尿感の対策ということで「青竹踏み」を勧めていました。 　 　最近は、「健康番組」も各局似たような内容が多くなりましたね。この内容は先週の「〇〇」でやってたやん　ヽ(`Д´)ﾉ　と妻と話すこ […]