鼻呼吸は大変大切だと言われていますね。口呼吸で免疫力が低下するするし、人相も変わってくるとか言われています。 　この間のＮＨＫの『ガッテン』で「肺ストレッチ」が終わったあとに鼻呼吸で一酸化窒素が増えるという実験をやって […]

　今日来院された方は、以前血糖値を気にされておられました。それで体重を減らしたいということでしたから糖質を減らすということをお話しました。 　早速実践されて３キログラム減量したということです。すると体調がとてもいいそうで […]

　先日、テレビの健康番組でものに引っかかって転倒するという問題をやっていました。 　こういう時に問題になるのが大腰筋の衰え、「足が上がらずに歩くために引っかかって転ぶんですよ」ということになります。それで、「大腰筋を鍛え […]

　爽快館創業２０周年を記念してといえば大袈裟ですが、USENで癒しの音楽を流すことにしました。 　希望があれば癒しの音楽だけでなく、クラッシクやジャズ、ポップスなどなど多彩な音楽が聴けます。リクエストして頂ければと思って […]

　私たちは仕事で無理な体の使い方をしたり、何時間も座り続けたり、俯いた姿勢をとったりと身体を酷使しています。 　身体は、偏った動きなどで悲鳴をあげていますよ。これが続くと身体が歪んでしまいます。身体はバランスを取ろうと脚 […]

　テレビでの健康関連の番組が多いですね。 　毎日のように放送されています。放送時間に見ることができないことが多く、必要なものは録画しています。しかし、見るのが遅くなったりで大変です。 　テレビ番組を見ながら、いいも悪いも […]

　整形外科に行って、レントゲンで画像検査した時に言われる言葉が「骨には異常がありません」ということです。 　骨には異常がないのですから、「痛み止めを出しときます」とか「牽引してみますか」とか、「リハビリをうけてください」 […]

　前にも書き込みましたが、膝の痛みの原因は太ももの筋肉が硬くなって膝を引っ張っているというのがホントに多いんです。 　今日もそんな方が来院されました。 　「病院へ行こうかとも思っています・・・」ということでしたが、施術が […]

　私の知人の建設会社の社長さんが腰痛で来院されました。 　以前数度来院されたのですが、腰痛がひどくなり整形外科に行ったら脊柱管狭窄症と診断されたということで、病院に長いことかかっていたそうです。手術はしないということにな […]

　２５日の「良い姿勢のつくり方」ですが、ちょいと猫背気味という方などにお伝えしています。 　みなさんやってみたらスーッと背すじが伸びています。 　背すじが伸びるとＯ脚も改善していきますということも先日お伝えしましたね。 […]