2017年9月5日 / 最終更新日 : 2017年9月5日 爽快館（管理） あなたの健康のために やっぱり運動は休みを入れながらが大切 今日来院された方は、夏は暑すぎて家からあまり出ないで過ごしたということで、少し涼しくなったので運動を始められたということでした（拍手）。でも、頑張りすぎて１０日以上休まず１時間歩いたということです。それで、あちこちに痛 […]
2017年9月3日 / 最終更新日 : 2017年9月3日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ ちょいと太ってしまいまして・・・・ 夜の糖質を抜く予定でした。 でも、焼酎や安ウィスキーを呑んだら少しご飯が欲しくなって・・・で、糖質を減らしたのはほんの少しです。そして、朝は糖質を摂るようにしてまして・・・結果として太ってしまいました。摂取カロリーが […]
2017年9月2日 / 最終更新日 : 2017年9月2日 爽快館（管理） あなたの健康のために ゴーヤーは水にさらして・・・ ブログ『爽快さんがゆく』にも書いたんですが、今年は栄養たっぷりのゴーヤーを毎日食べ続けました。そのためか、元気に夏を乗り切り・・・そうでしたが、最近少々胃が荒れた感じです。 そういえば、『爽快さんがゆく』にも紹介した […]
2017年8月31日 / 最終更新日 : 2017年8月31日 爽快館（管理） あなたの健康のために くねくね体操 昨日のNHKテレビの『ガッテン』は「くねくね体操」でしたね。 クネクネと面白い体操で身体の動きが変わるという番組でした。 今日、『ガッテン』を見た方が来院され早速やってみたということで話が盛り上がりました(^O^) […]
2017年8月30日 / 最終更新日 : 2017年8月30日 爽快館（管理） ◎爽快館からのお知らせ メルマガ送信しました 今日、メルマガ７０号送信しました。 今月は「夏バテも爽快館で解消」という内容です。夏バテの主な原因と爽快館の施術での解消について説明してます。字数が限られていますので、簡単に書いていますが読んでみてください。 月２ […]
2017年8月29日 / 最終更新日 : 2017年8月29日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 血圧が正常化してます ８月２３日に血圧が上がっているということを書き込みました。 それで、思い当たる健康法の実験をやめたところ、血圧は正常化してきました・・・ということで、何をしていたかということですが、重曹を空腹時に１日５ｇ水に溶かして […]
2017年8月28日 / 最終更新日 : 2017年8月28日 爽快館（管理） あなたの健康のために 運動は無理せずに継続が大切ですね 健康体操教室で、最近毎回参加される御夫婦。 水平足上げとスワイショウで身体が変わってきているようです。水平足上げを続けていたら、朝２００回、夕方２００回が習慣となったそうです。最初に参加された時よりうんと元気になって […]
2017年8月26日 / 最終更新日 : 2017年8月26日 爽快館（管理） あなたの健康のために 座り過ぎはダメ 健康番組を録画して観ています。そうしないと、来院者の方に「〇〇についてやっていましたね」と言われた時に応えようがありませんので(^O^) ということで、『世界一受けたい授業』の録画の見損なった分を昨日観ました。この回 […]
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2017年8月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために ６０代までに運動の楽しさを 今日、来院された介護の仕事をされておられる方に、施設の利用者の方についてのお話を伺いました。 ８０歳になられて、背が曲がってくるし膝が伸びない。理学療法士さんのリハビリを週１回やっているが痛くてうまくできない。それで […]
2017年8月24日 / 最終更新日 : 2017年8月24日 爽快館（管理） あなたの健康のために 『ほんまでっかTV』でストレッチについてやってました さんまさんが司会する『ほんまでっかTV』でストレッチについての話を、ボディービルダーの先生が話してましたね。 「運動前のストレッチは筋肉が伸びて怪我の原因になる」ということでした。これは、以前『世界一受けたい授業』で […]
