MCTオイルのおかげでしょうか・・・体重減

MCTオイルはダイエットに使えるということで試しています。

驚いたことに、１週間で７９kgあった体重が７７kgになっています。２ｋｇくらいは上下することがあるのですが、こうも急に落ちるのはめったにない。そういうことで、MCTオイルを続けてみようと思っています。Amazonで安いMCTオイルを見つけましたので続けられそうです。

MCTオイルはすぐにエネルギーに代わるということで、糖をとらずにエネルギーとして活用できるということで、糖質制限するにはもってこいのオイルです。おやつの量を減らしてオイルをコーヒーに入れて飲むんです。血糖値も上がらずにお腹もすかない。

ダイエットだけでなく、脳にも良いということも言われていますが、まずはダイエットに利用してみようと思います。頑張らなくて空腹を感じずに体重が落ちたら素晴らしいですね。体重の変化はまたお知らせしますね。

今日の『爽快さんがゆく』は「筋トレ　少し軽くして高速で上げ下げ」です