MTCオイルを摂りながら・・・糖質摂りすぎた

MTCオイルを摂るとお腹がすかないと言いますね。確かにお腹がすかないようですが、甘いもの付きの私にとって甘いものは別腹という感じでして・・・。それで、ちょいと油断しまして、ここ数日甘いものを食べてしまいました。

１２時間食事を開けるのは実行しています。どうしてもお腹がすくときはナッツを食べると良いそうですが、それにプラスして甘いものをとってしまったというわけです。

そういうことが原因でしょう、７６ｋｇ台に落ちていた体重が７７ｋｇオーバーとなりました　(-_-)　大いに反省しているところです。７５ｋｇを目指して再び挑戦です。