もうストレッチはやめてね　(>_<)

　健康法としてストレッチをやっておられる方が多いんです。

　私はストレッチは健康に役立たないと思っていますから、来院いただいた方にストレッチをやめるように言っています。

　ちゃんと何故かということを説明したうえで、代わりとなる体操や運動をお伝えしてからですよ。

　筋肉は引っ張り伸ばされても柔らかくはなりません。むしろ、縮めることで緩んでくるんです。それで、縮める動きの体操（操体法の動き）をお伝えしています。

　それと全身を使った簡単な腕振りや、正しい姿勢での足踏みなどは全身のバランスが取れて０脚が改善したり驚かれます。しかし、これらは人間に備わった力によるものですね。

　是非、みなさんにやってほしいと思っています。爽快館に来院いただければ解説をしながらお伝えします。

　いま、一番お伝えしているのが毎日朝と夕に２～３分足踏みをするという健康法です。操体法の基本運動と一緒に、または操体法の基本運動ができないときにやるというものです。

　興味がある方はご連絡くださいね　(^_^)

　次は『爽快さんがゆく』の更新です