サプリメントより食事を

　最近は来院された方とのサプリメントについての話が多いですね。

　紅麹問題でサプリメントは大丈夫かと思われるようです。

　なによりも大切なことはサプリメントで栄養を補うと考えるより、バランスのとれた食事を大切にすることですね。

　それと、筋反射テストで適正量を知ることです。私も薬やサプリを飲む時にはテストして適正量を調べています。多くの方がサプリメントだからと多く飲み過ぎているのではないかと思います。

　今日来院された方にも筋反射テストのやり方をお伝えし、基本は食事から栄養を摂ることをお勧めしました。

　サプリメントをどんどん勧める方には要注意です。飲み合わせや飲む量の指導をきっちりしてもらってください。

　自然のものだからとか思っていたら危険なこともありますからね(>_<) 次は『爽快さんがゆく』の更新です