健康のためにストレッチは・・・ダメ

　来院される方々も健康のためと、ネットでの情報を参考にストレッチをやられているようです。

　「ストレッチしても解れないということは重症ですね」ということに。

　「どんな事やっているんですか」と問うと、腕を後ろに伸ばして回すということです。「それでは、ひどくなるでしょうね！」ということで腕を水泳のクロールのように回してもらうと「えっ、軽くなっている」ということに。

　無理にストレッチで伸ばそうとすれば、かえって固まっていきますね。それと、動物の動きを参考にするとうごきやすくなりますね。

　筋肉は伸ばしても緩まないんですよ。

　ネットの情報にはいろんなものがありますね。全部を信じるのでなく試して良くなかったらやらないで用にしてください。続ければ調子が悪くなる可能性がありますよ。

　今後も施術後の日々の健康管理の運動を重視してお伝えしていこうと思っています。

　みなさんに健康な日々をお過ごししていただくためには大切なことですね。

次は『爽快さんがゆく』の更新です。
　是非ご覧くださいね　(^^)/