日々の体操で身体が変わる

　いつも言っています通り爽快館では健康体操をお伝えしています。
　
　簡単な体操ですが効果は抜群です。しかし、続ける方が少ないんです。

　簡単な体操だから効果がないという風に感じるかもしれませんが、ストレッチをするよりうんと身体に良いのですが・・・。

　これらの体操や筋肉運動を続けた方々は腰痛など起こらなくなっています。日々たったの１０分くらい健康のためにお使いください。

　張り切って難し運動や、強度の運動をしたらそのことで身体がおかしくなり続きませんね。簡単で軽い運動を続けることこそ大切です。

　健康を保ちたいなら健康的な爽快館の体操や筋トレをやってくださいね。やってみたけど効果が・・・という方は施術後に質問をしていただいたらお答えできますよ。

　あまりしつっこく「体操やってますか」とか「やらんとダメですよ」などと言えばお互い負担になりますので、聞かれたらこたえるようにしています。

　でも健康のためにやってほしい気持ちでいっぱいです。

次は『爽快さんがゆく』の更新です