本当に簡単な体操で改善

　爽快館で施術を受けて、次の来院までにやっていただくセルフケア用の体操をお伝えしてます。

　これは簡単な体操ですが、やると確実に体が変わっていくのが分かります。1日５分で身体を整えようということでお伝えしています。

　体のケアの仕方が分かって痛みが取れたら再発防止のために筋肉をつける筋トレのやり方もお伝えします。運動不足で筋肉量が落ちた状態では健康を維持できませんからね。

　スポーツをやられている方のための準備運動や整理運動もお伝えしてます。

　健康な体を維持したり、さらに体力をつけたいという方には役立つものです。

　施術を受けられたときにお伝えしています。まずは爽快館の施術を受けてみてくださいね　(^^)/

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