筋肉量が増加しています

　体重が７９ｋｇくらいになっています。

　９月２５日のブログで書き込んだ時より筋肉量が増加しています。９月２５日の計測した時に急激な体重増加で驚き見落としていたんですよ。

　筋肉量増加は筋トレの成果です　(*^^)v

　でも、もともとついていた脂肪は減少してない。見た目が悪いし健康に悪いので脂肪を減らさなければと思っています。

　血糖値スパイクなどが起こらないように食の工夫をして、有酸素運動の工夫して身体を絞り込むことを楽しみたいと思っています。

　運動を続けて、今年中には脂肪を落とし７６ｋｇくらいの筋肉質の健康体を作りたいと思っています。

次は爽快館　宇野和喜の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です