たかが体操ではない！！

　健康のためと言いながら無理な運動をして身体を壊している方がいかに多いか（嘆）。
　
　フルマラソンに参加しただのハーフマラソンに参加しただので身体の調子が悪いは困りますね。だいたい無理な運動をして健康に良いはずはない。

　足が痛いなどは改善させられますが、無理して血管がボロボロになっていたとかは整体で即治るわけではありません。

　走り方、脚の使い方がおかしい人はドスンドスンと身体を壊しながら走っておられる。それで、体操をお伝えして着地の仕方などの改善を提案したがやらないという人もいます。

　まずは、何のために運動をするのかを考えてください。５０代くらいで走り出したという方に多いのですが、良くない我流の走り方で身体を傷めていることに気がつかない。ただ走れば健康になるということはないのです。

　無理な運動はやめる方が健康になりますよ。

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