ストレッチはやらないで

　仕事を退職されたという６０代の女性の方がプールでスイミングを始められました。
　とても良いことだということをお話してたんです。でも、今月の来院で腕が痛み腰も痛いということでした。いろいろと話を聞くと、プールに入る前にストレッチの指導を受けてどうも調子が良くないらしいです。熱心にやられる性格の方ですのでガンバってストレッチをやられたんでしょうね。
　運動前の静的ストレッチはせずに動的ストレッチを勧め、家では腕をブラブラするスワイショウをやっていただくようにしました。ストレッチについての爽快館の考えを話せば、思い当たることも多く直ぐに納得されたんです。
　これまでも、ストレッチを健康のためと続けられておられる方々に、ストレッチはやめましょうと話してきました。ちゃんとやめてスワイショウなど爽快館の健康体操を続けた方々は、肩こりや腰痛が解消していってます。
　本屋に行くとストレッチの本がたくさん並んでいます。あれを見ればストレッチは良いもんだと思い込まれるでしょうが・・・本気で身体のことを考えるのならストレッチはやらない方が良いですよ。
　ストレッチより爽快館の健康体操をススメる理由を月２回の健康体操でお伝えしています。ストレッチを続けているがコリや痛みが取れないという方は『健康体操』を試しに来てくださいね(^O^)

今日の『爽快さんがゆく』は「横綱の品格が問われます」です