体が柔らかくなる体操

　昨日来院していただいた７０代女性の方から、「どんなストレッチをやったら体が柔らかくなるのですか？」という質問を受けました。

　内臓の手術をされて全身固くなっています。それで、自分でも日々ケアしたいということです。

　軽い足踏みとスワイショウの前後の腕降りをお伝えしたら、「エッ、前屈が楽になった！！」ということに。

　ストレッチなどいろいろやってみたけど、効果なしだったようです。「こんな簡単なことで体が変わるんですね」と驚かれました。

　難しいストレッチより簡単だし「身体が柔らかくなるのが分かる」ということで、これからも続けていくと笑顔で話しておられました。

　難しい体操をやって続かないより、ちょっとした空き時間に３分くらい体操してみようで続けていくことができますよ。

　興味がある方は爽快館にお越しくださいね　(^^)/

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