健康のためなら休むことを考えましょう

　健康のために運動することは大変身体にいいことだと思います。しかし、やりすぎれば害になりかねません。
　爽快館に来院される方で少なくない方が、運動のやりすぎで筋肉を痛めています。筋肉がガチガチになってしまっているんです。これをほぐしていくのが大変です。こんなにガチガチでも、あすまた歩きますなどとおっしゃるので困ったものです。
　健康のためなら、痛いこと苦しいいことはしないようにお願いしています。まずは、楽しみながら少しづつ鍛えていくようにすることが大切です。苦しむために運動をするのでなく健康のためにやるということを忘れずに！！
　使いすぎは筋肉を劣化させるということになります。無理をせずに徐々に慣らしていくこと。爽快館で施術を受けるときには痛みが取れるまでお休みすることが大切です。

今日の『爽快さんがゆく』は「泊手のナイファンチを深めます」です。
爺さんが空手をするのは健康のため・・・無理はしません(^O^)