夏は冷えに注意

　あっという間に7月になりました。ということは・・・今年もあと半分、年末にやり残したことを悔やむより、後半年何をするかを考えようと思っています。
　これから梅雨があけると暑い日が続きます。海や川での水遊びが気持ちいいですね。この時期気をつけてほしいいことがあるんです。女性に多いんですが、足だけつけてこどもを水遊びをさせますよね。全身つければ体のほうも態勢が整うんですが、足だけつけた場合体の表面は暑い、しかし、足からは冷えた血液が腰を冷やす。しかし冷えに気づきにくい。こんなことで起こる腰痛の方がおいでになります。長時間水に入らないように。そうです、足湯や半身浴の逆をしているのです。腰が冷えたら半身浴や足湯でで腰を暖めましょう。
　また、寝るときにエアコンを入れて、そのまま朝までということありませんか。私みたいな酒好きは酔っ払って腹だけ布団をかけて、脚を冷風にさらしてしまいます。脚が冷えてツル、その痛みで目が覚めるということも起こります。夏に足やフクラハギがつるという方にこんな方が多くおられます。こんな方に「エアコン入れっぱなしで寝よらんね？」と問うと｢エッ、何で知っとうと・・｣とほとんどの方がおっしゃいます。夏は、冷えにご注意ください。