夜中に目が覚めて眠れない

　私くらいの年齢になると、夜中に目が覚めて眠れなくなるという話をよく聞きます。

　原因は夜中に糖質が不足し眠るエネルギーがなくなるのが原因だそうです。

　急激に血糖値を上げない蜂蜜を寝る前に茶さじ１杯なめる糖質不足が起こらず朝までグッスリだという情報をみつけました。

　これを１０日前くらいから試しています。夜中に目が覚めてトイレに行った後は眠れなかったのが、すぐに眠れるようになりました。

　良い効果を実感しています。お試しの際は自己責任でお願いします。

　途中で覚醒するのがほかの原因だということもありますので医師への相談が必要な方もおられと思います。

　次は『爽快さんがゆく』の更新です