夜型人間はキレやすい？

　このごろ夜遅く寝ることが多くて、生活を変えねばと思っていました。たまたま見つけた本の中に書かれていた気になる文章を紹介します。
　「高知大学教育学部の原田哲夫助教授の調べによると、『夜型人間ほどキレやすく、イライラしやすいというのです。
　原田助教授は、高知県内で・大学生専門学生、中学生などに、『落ち込み』『イライラ』『キレる』『怒りだす』という項目と、眠りとの関係を答えてもらいました。イライラなどが『よくある』と答えた人ほど、生活が夜型化していたというのです。
　夜型化は、先に述べたように、体内時計の調整を狂わせ、毎日を“時差ボケ”のような状態に導きます．おそらくそれが、キレやすい性格につながっていくのでしょう。」（『朝30分サラリーマンの人生成功術』高島徹治著)やはり、夜型生活はよくないですね。
　私はキレはしませんが、夜遅く寝て早起きするのでつらいことがあります。早寝早起きが健康の基本ですね。今日はは早く寝て明日も早起きします。