左向きで寝るといいですよ

　あなたは夜寝るときにどういう方向に向いていますか？

　私は左肩を下に（左向きですね）して寝ています。この方向で寝ると消化が良くなるということを聞いたので試してみました。

　この姿勢で寝ると朝には胃が空っぽでスッキリして目覚めることができます。（できるだけ寝る３時間前くらいに食事を終えることをお勧めします）

　右向きで寝ていたころは逆流性食道炎で夜中に胃酸が上がってきて苦しい思いをしていたんですが、左向き寝でそんなことは無くなくなりました。

　左向きで寝ることの良いことはこれだけでないようです。体の構造上リンパの流れがよくなり、老廃物が流されるということです。また、心臓や膵臓、脾臓などにも良い影響を与えるということです。

　みなさん試してみてください。逆流性食道炎の方は効果がすぐわかると思います。

　右向きで寝る方がいいという健康関連の情報もありますが、私は体験的に左向きがいいと思います。右向きが楽という方も数日やればなれると思います。

　（先日書き込みましたように、現在胃酸過多になっていますが夜中に胃酸が逆流することはありません。現在、私は胃酸を抑える薬をしばらく飲んで改善させようと思っています。）
　
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