痛みが出ることをすれば

　腰痛などで来院して、「原因は何ですかね・・・？」と質問してくる方がおられます。

　「筋肉に無理な負荷をかけませんでしたか」と問えば、１７０００歩くらい３日間続けて歩いたなどという驚くべき答えが返って来ます。

　普段歩きなれてない人が、いきなり長距離を歩いたりすれば腰や足がおかしくなるのは当たり前です。それなのに「原因は・・・」はないでしょうと思います。

　自分で歩きすぎたらいけないので、これくらいでやめておこうとか、無理したのでゆっくり休もうとか考えて実行しなければならないと思います。

　来院いただいたら、施術で痛みやコリは軽くなります。でも、こういう方はさらに無理を重ねて来院されることが多いんですね。

　痛みが出ないくらいの運動で抑えていただきたいと思います。私は魔法使いではありませんので、ひどい炎症を起こしているときには完全には痛みが取れないし安静を必要とすることもあります。

　施術後に「まだ痛いんですが・・・」と言われても、炎症がひどくなってはならないので無理な施術はできません。

　そういうことで、まずは無理な運動はしないこと。無理な運動をして痛みがひどいときは「無理しすぎたな」と思うことにしていただきたいと思っています。

　筋肉は丁度良いくらいの運動で強く大きくなると、中学生の時に学びましたよね。そう、ルーの三原則です。

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