睡眠中に脳を洗浄

　睡眠時間と認知症の関連が指摘されていますね。

　睡眠が不足するとアミロイド・ベーターが蓄積するのが蓄積するのがアルツハイマー病の誘因とされています。

　YouTubeのショート動画で睡眠中のCT画像で脳脊髄液が脳内を洗浄しているようすを紹介しています（『サイエンス』誌からの引用だということです）。

　この老廃物除去には６時間３０分以上の睡眠時間が必要ということです。

　脳脊髄液は頭蓋骨内で脳を浮かせるように存在しています。第４脳室といわれる場所で産生され脊髄を包むように存在するチューブまで循環しています。この液体が脳を洗浄しているということです。

　ちゃんと睡眠をとることが脳の健康にも大切ですね。

　脳脊髄液の循環と健康については、またお伝えしたいと思っています。

次は『爽快さんがゆく』の更新です