腕はどこについているか

　肩こりがひどい人のほとんどが腕を肩関節から動かしています。

　当然だと思われる方が多いと思いますが、腕を動かすときには胸鎖関節から動かすのが良い動きなんです。

　肩鎖関節というのは鎖骨を触って胸の中心部へ動かしていくと鎖骨の端っこに当たりますね。ここが肩鎖関節です。

　ここから腕を挙げてみてください。挙げやすいし高く挙がるでしょ　(^^)/　前へ伸ばすといつもより腕が長く感じますよね。

　いくら肩を回して肩こりを解消させようとしても動きがよくならない（時には肩こりがひどくなる）のは、肩鎖関節からの動きができてないからということが多いんですよ。

　正しい動きと身体の使い方を知ることは大切ですね。

　次は『爽快さんがゆく』の更新です