膝の痛みの原因は・・・

　最近、膝の痛みを訴える方が多く来院されます。
　膝の痛みは身体が大きく（はっきり言えば肥満）Ｏ脚の方が痛みを訴えられる場合は膝の軟骨が減っているなど関節自体に問題が起きています。これは、痛み解消に時間がかかるしＯ脚を改善させて肥満も解消してなどと時間がかかります。ひどい時には整形外科での治療が必要なことが多いんです。
　あまり大きくなくというか、普通の体型の方でＯ脚でもないという方の膝の痛みの多くは、大腿部の筋肉の拘縮が原因になっていることが多いですね。こういう方は、爽快館の施術を受けると数回で（軽い方は１回での解消も多々あります）痛みも消えていくんです。
　よくあるのがウォーキングのやりすぎでの大腿部の筋肉の拘縮です。ウォーキングを始めるとそれが義務のように、毎日毎日繰り返すという方は要注意ですよ。休みをいれながらやらないと、筋肉を酷使して傷めるために運動をしていることになってしまいます。
　運動して筋肉をつけよう、いくつになっても元気に歩けるようにとウォーキングを始められても、こうしたことが原因で逆に歩けなくなってしまいます。
　少しづつ距離を伸ばすこと、筋肉の疲労をとり筋肉が成長する時間を入れてください。
　毎日より、週に３～４回の方がオススメです。膝痛が起きて治療法を考えるより起こさずに健康になることを考えてくださいね！！

　今日の『爽快さんがゆく』は「グッタリがグッスリで解消」です。