若々しく見える歩き方・・？？？

　昨日の林修さんのテレビ番組で、若々しく見える姿勢や肌の感じや歩き方の解説をしていました。

　その中で、若く見える歩き方をするには歩幅を身長の４割くらいにするというのがありました。大股で歩くということですね。

　大股で歩くと元気よく若々しく見えるということでしょうが、かかとで着地して手を大きく振るという歩き方です。しかし、この歩き方では膝や股関節に大きな負担がかかってしまいます。

　問題は、歩くことによって健康になれるということですね。自然な歩幅でつま先側で着地する歩き方の方が健康的だというのが私の考え方です。これは、実際に歩き比べて身体の状態を観察してみればすぐにわかることです。老けて見える歩き方には見えないと思いますが・・・。

　こういう不健康な情報が健康的だと言われているんですね。若く見えるというより、健康になる歩き方をお伝えすることの重要性を再度認識しました。

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次は爽快館の宇野和喜の趣味のブログ『爽快さんがゆく』の更新です　(*^^)v