青竹踏みは健康に悪い？

　ふとめの青竹を二つに割って、足で踏む健康法を皆さんご存知でしょう。普段刺激することがない土踏まず、これを刺激することで健康に大変良いと信じてある方も多いことでしょう。
　実験してみましょう。足の親指からまっすぐに大きな骨が土踏まずまで伸びていますね。ここの土踏まずのところ骨の上の筋肉を強く押してみてください。その状態で呼吸を大きくしてみてください。呼吸しにくくありませんか。正確に押したらどんどん呼吸が小さくなるはずです。何が起こっているかといえば、全身の筋肉が土踏まずの刺激で硬くなっているんですよ。手をはずせば呼吸が元に戻ります。ここに、あなたの体重をかけた刺激が加わるとどうなるか。フクラハギのコリが起こります。ひどくなれば膝を曲げることが困難となることもあります。爽快館にいらっしゃた方で、青竹踏みをやりすぎて膝が曲がらなくなり、整形外科で正座はあきらめテーブルと椅子の生活をするようにといわれた方がおられました。この方は爽快館の施術改善しましたが。健康のためが不健康の元となったのです。
　これに似たもので、台湾式の足の刺激があります。これで翌日たちあがれなかった方もおられました。脚立に上って作業をする方で、足から腰にかけての痛みを訴えられる方は、脚立に乗ったときに土踏まずに刺激が入ることが原因のことがあります。私も電気工事をやってたころ足が動かしにくくなっていました。
　健康のためと足への刺激をやることで、逆に不健康になってしまうことがあるんです。気を付けてください。これは、やりすぎが悪いとかではなく、やらないようにすることが一番です。足裏を刺激するなら、掌や指で刺激するようにお願いします。どういうときでも強い刺激は体によくありません。
　昨日の「暮らしのなかの古武術活用法」は、月～木の午後９：２５～９：３０で、再放送が火～金午後２：２５～２：３０です。日時を詳しく書いてませんでした。是非ご覧ください。
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