ホントに身体に良い？

　健康情報をいろいろとみていると、全く逆のことを言っていたりすることが多々ありますよね。

　いまコーヒーを飲みながら思い出しました。以前はコーヒーを飲むと身体を冷やすとか言われていましたよね。

　いまでは、血糖値を急激に挙げないから１日３～４杯のコーヒーを飲むことは良いことだとされています。（いまもコーヒーは身体に悪いという方もおられますが）
　私は１日に３～５杯のコーヒーを飲んでいます。肝臓にも良いとかいう方もおられますね。

　肉は身体に悪いとか言えば、高齢者になると筋肉を衰えさせないために肉を食べることが推奨されたり・・・で困惑してしまいます。

　玄米菜食を続けておられるという方々が健康かと言えばそうでもない。大切なことはいろいろなものをバランスよく食べることでしょうね。

　そして、自分が何を食べたときに調子が良いかも知るようにするといいですね。身体に合うものは美味しく感じますし食べたくなりますね。でも、砂糖のように摂りすぎると中毒症状が出て欲しくなるということもありますので気をつけてください。

　適量を知るために合うもの合わないもの検査をお勧めします。来院時にやってみたいと言っていただければお伝えします。是非お試しくださいね。

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