歩けなくなる・・の予防

　これまでにもお伝えしてきましたが、歩けなくならないようにと無理して歩く・・・そういうことで足に痛みが出たり歩くのが嫌になる。

　そういうことがよく起こります。それで、おススメしたい運動があります。

　まず机や壁に手をかけ身体を安定させます。次に片足の膝を直角に曲げます。その曲げた足を前後に軽く振ります。

　これで、股関節が動きやすくなり歩ける股関節が出来上がります。歩き方がスムーズになります。

　「どんな風にやるの？」という方は施術の後にお伝えしますから聞いてください。そのほか歩く時の注意などお伝えしますよ　(^^)v

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