本当に簡単な健康体操

　これまでもお伝えしてきました健康体操。本当に簡単なんですよ　(^^)v

　一番簡単なのは身体を垂直方向に左回りに回す。次に水平方向に左回りに回す。それに２０㎝位の歩幅でのチョコチョコ歩きだけです。

　これができたら操体法の基本運動やスワイショウや気功法などもお伝えします。しかし、いきなり難しい動きをしても覚えきれませんので段階を踏んでお伝えします。

　一番簡単な体操だけでも毎日やれば身体が動きやすくなってきます。これが正しくできれば身体の感覚も変わります。子どもはだいたい簡単にできますが、できない大人も多いんです。しかし、やれば必ずできますからお試しください。

　簡単体操をできない人ができるようになると、日常の動作が改善されて動きやすい身体が得られます。爽快館で試しにやっただけで前屈が楽になったと言われます(^^)v

　一番簡単なのは身体を垂直方向に左回りに回す。次に水平方向に左回りに回す。それに２０㎝位の歩幅でのチョコチョコ歩きだけです。

　これができたら操体法の基本運動やスワイショウ（中国の健康体操）、気功法などもお伝えします。しかし、段階を踏んでお伝えしますよ。

　一番簡単な体操だけでも毎日やれば身体が動きやすくなってきます。これが正しくできれば身体の感覚も変わります。子どもはだいたい簡単にできますが、できない大人も多いんです。しかし、やれば必ずできますからお試しください。

　簡単体操をできない人ができるようになると、いびつな身体の動きが改善されて動きやすい身体が得られます。爽快館で試しにやっただけで前屈が楽になったと言われます。

　健康体操やってみたい方は、施術を受けた後に無料でお伝えします。体操だけ勉強したいという方はご相談ください。

　みなさんの健康のために是非続けていただきたいと思っています。

次は『爽快さんがゆく』の更新です