左向きで寝た方が消化に良い

　昨日のあさイチは疲労についての解説でした。その中で出演されていた医師が寝方について右側を下に横向き寝ということを進めておられました。
　
　その理由は胃の出口が右側にあるからということでした。そういうことで、以前は私も右側を下にして寝ていました。しかし、これで寝ると胃液が逆流してくるんです。

　そういう時に、YouTube　で左側を下にして寝た方がいいという動画を見て試してみたんです。すると胃液の逆流が起こらないし、朝には胃がスッキリしていたんです。そういうことで、私は左向きで寝ています。

　YouTube　に出ている「左向き睡眠のメリット５選」は
　　　１，リンパの流れを促進する　　
　　　２，心臓への負担が少なくなる
　　　３，胃や膵臓への負担を軽減　　胃酸の逆流を防ぐ
　　　４，食べ物消化を推進
　　　５，脾臓に負担がかからない　　　　　ということです。