10000歩も歩くということは（怖）

　歩くことが無条件に健康に良いと思っておられる方が多いですね。

　でも、歩きすぎで脚がおかしくなって来院される高齢者がおられます。

　こういう方に歩いてみてもらうと、歩き方に変な癖がついているという方がいらっしゃる。

　大きく足を踏み出して・・・・とか方から着地してと重心移動がおかしいという方も。

　こういう状態で長距離歩くと、その間は体を壊すことをやっていることになりませんか！！！

　健康のために歩くというのなら歩き方を身に着けることが大切ですね。

　YouTube動画でも最近多く見かけるのが、１００００歩よりこの体操をというものです。

　１００００歩やらないと歩けなくなることはありません。むしろ無理して歩いて歩けなくなることの方が恐ろしい。

　歩き方については爽快館で施術時にお伝えしています。電話などで間違えて覚えられたらいけないので対面でお伝えします。

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