おすすめの本・・『腸で変わる！　病気にならない、５０代からの生活習慣』

　今日はおすすめの本の紹介です。
　それは、『腸で変わる！　病気にならない、５０代からの生活習慣』という本です。
　著者は藤田紘一郎先生です。ご存知の方も多いと思いますが「寄生虫」の専門家で、自分の体の中にサナダムシを飼っていたという人です。免疫学の専門家で、腸内細菌と免疫の関係などを分かりやすく解説した本をたくさん出版されています。
　この本は５０歳を超えれば糖質を控える、タンパク質を積極的の取るなどということを人間の遺伝子や腸内細菌から説明されているので今日からでも実践できる簡単で効果的な健康法が満載ですよ。
　よく健康番組や本で、「これを食べれば元気になる」と言われる・・・でも、解説が薄っぺらいので理由がわからないということが多いですよね。この本は、何故、そういうことが言えるのかが分かる本です。
　是非、読んでみてくださいね(^_-)絶対おすすめの本ですよ！！！

　今日の『爽快さんがゆく』は「今年のナスは美味そうだ！」です。
　ナスの写真付きですよ。