青竹踏みはやめて下さいねヽ(`Д´)ノ
「青竹踏み」をみなさんご存知でしょ。
「ああ、あの土踏まずを刺激するので健康に良いというやつ」という答えが返ってきそうです。
「土踏まずを刺激すると健康にいいんですか?」と聞くと、「そうですよ、足の裏には健康に良いツボが沢山あるから」とみなさん考える方が多いんですよね。でも、土踏まずを刺激すると全身の筋肉が固まっていくんです。
たしかに、身体中の臓器や筋肉などに結びついた反射帯があるのですが、土踏まずの刺激は腰痛など身体に不調をもたらすんですよ。みなさん、土踏まずのところにある大きな腱を押して深呼吸してみてください。息が詰まるでしょう。これは、全身の筋肉が緊張しているためです。土踏まずへの刺激で腰などに負担がかかるんです。
脚立で作業をする職業の方、内装屋さん・電気工事士・家電屋さん・植木屋さんなどの腰痛は常に土踏まずが刺激されていることによるものが多いんです。
施術しても直ぐに腰痛がもどるという方は、こんな間違った健康法をやっていることで起こっているんです。
今日来院していただいた方もそうでした。常に青竹踏みや土踏まずを叩いたりするのはやめるように言っておかなければならないですね。
みなさん、土踏まずへの刺激は絶対にやらないでくださいね!!
今日の『爽快さんがゆく』は「秋ナス収穫(^O^)」です。