ギクッときました

　今日も「ギクッ」ときましたと来院されました。ほんとに最近多いんですよ。
　寒いのと疲れが溜まっておられるんですね。このようになる前に来院していただきたいのですが、お仕事も忙しいらしくて　(^_^;)　ということで、施術して痛みを軽減させました。
　肩こりなどもひどいということで、これまでも体操などもやっていただくようにお伝えしてました。しかし、なかなかやられないようで・・・・お互いに歳を重ねていきますので十分な健康管理が必要です。今日もまた、無理せずにやれるスクワットとスワイショウをオススメしました。「続けてみる」ということで一安心です。
　健康体操を続けて自分のペースで来院されておられる方々は肩こりや腰痛は改善されて調子よく生活されています。是非、体操を続けていただければと思っとります。単純すぎてすぐ飽きるという方もおられるので、スワイショウは楽しみながらやれるように工夫しているところです。
　無理せずできる体操や筋トレですから、興味のある方は今度の日曜日の９時半から「西戸崎西緑地」に来てみてくださいね。

今日の『爽快さんがゆく』は「８日は成人式でしたね」です。