2014年4月30日 / 最終更新日 : 2014年4月30日 爽快館（管理） 楽しか・嬉しか・感動した 昨日は古湯温泉へ行ってきました 昨日は、私のゴールデンウィーク初のお休みでした。役員をさせていただいている東福岡民主商工会・共済会のレクレーションがあって古湯温泉に行ってきました（実は私の休みに合わせていただいているんです）。 古湯温泉は高速を使え […]
2014年4月28日 / 最終更新日 : 2014年4月28日 爽快館（管理） 爽快な農園 スナックエンドウの保存法 スナックエンドウがたくさん実りました。 おすそ分けもしましたが、まだまだ残っています。私は、スナックエンドウが大好きなものですから、毎日朝昼晩にと大量に食していています。 これから収穫する分もあるので冷凍保存するこ […]
2014年4月27日 / 最終更新日 : 2014年4月27日 爽快館（管理） 健康教室・操体セミナー・臨床家セミナー おおいに笑いましょう！！ 今日は健康体操の日でした。 簡単な健康体操ですが、操体法の基本運動・気功や中国武術の基本であるスワイショウや気功の動きをやって身体を整えています。それから、アンチエイジングのために簡単な筋トレをやります。最後に、『笑 […]
2014年4月25日 / 最終更新日 : 2014年4月25日 爽快館（管理） お知らせ・お願い ゴールデンウィークの休業について ゴールデンウィークの休業のお知らせです。 少々変更がありますので再度連絡させていただきます。 ４月２９日（火・祝）お休みさせていただきます。 ５月０１日（木）は通常定休日ですが、営業することにしました。 […]
2014年4月24日 / 最終更新日 : 2014年4月24日 爽快館（管理） 楽しか・嬉しか・感動した 東公園にツツジを見に行きました 今日は定休日でした。 予定していたことがドタキャンに合い時間が出来たので妻とツツジを見に東公園へ。 ちょいと時期が遅かったようです。かなり萎れた花がありました。 何とかきれいに咲いているところを見つけパチリと写し […]
2014年4月23日 / 最終更新日 : 2014年4月23日 爽快館（管理） あなたの健康のために ちょい太いくらいが長生き 筋トレ関係のメルマガを読んでいたら、ちょいと太いくらいが長生きだということが書いてありました。以前読んだ、鎌田實先生の『ちょい太でだいじょうぶ』という本にも同じことが書かれていましたよ。 デブの私（86.5㎏）は絞り […]
2014年4月22日 / 最終更新日 : 2014年4月22日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋トレは大切です ６０代で何も運動をしていないならば、脚の筋肉は２０代の頃の半分近く減るそうです。 そうなると、基礎代謝で消費するエネルギーが減りますから、食事の量を減らさないと脂肪だらけの身体になってしまいます。 筋肉の減少をくい […]
2014年4月20日 / 最終更新日 : 2014年4月20日 爽快館（管理） 爽快な農園 グリンピースが実りました グリンピースがたくさん実っています。もう少し熟してきたら収穫です。 収穫したらピースご飯にして食べます。ああ、糖質制限・・・・控えめに食べます 畑には、新たにオクラ、キュウリ、スイカを、家の横のプランターにはゴーヤ […]
2014年4月19日 / 最終更新日 : 2014年4月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために とても面白い『炭水化物が人類を滅ぼす』 糖尿病と診断されて、医師から野菜を食事の始めに食べること、糖質の摂取を減らすことを教えてもらったら血糖値は正常に。この本の著者・夏井睦氏（医師）も同じ体験から糖質制限についての研究を始めたそうです。 人類の生理現象か […]
2014年4月17日 / 最終更新日 : 2014年4月17日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 料金は前のままでした 今日、床屋さんに行って髪を切ってきました。 子供の頃より床屋さんが嫌いです。床屋さんに行って親しくなると、気を使っていただき色々と話しかけられたりします。それに対して、こちらも何か話さないといけないと気を使ってしまう […]
