明日は掛かりつけのたちばな診療所で血液検査をします。　３ヶ月～４ヶ月に一度やっているのですが、この１ヶ月の生活を振り返ってみたりしてドキドキしてくるんですね。　別に怖がることはないし、ここで悪い結果が出ればまた生活を見 […]

　朝晩はまだ冷えますね。　灯油は最後の一缶を使い終わりました。　朝夕は冷えますのでストーブなしではちょいと寒いですよね。それで、もう一缶で必要だということで早速注文しました。　嫁は「もういらないと思うよ」ということでした […]

　我が農園は草ボウボウの中で、苗や種を植え付けるところだけを小さく耕すというやり方に変えています。これで、草を抜いたりの時間を節約し、草が枯れて肥料になるという自然の摂理を応用しようと思っているわけです。　でも、本当に成 […]

　昨日は空手の稽古に行こうと張り切っていましたが、急に仕事が入りましたので参加できなかったんです。残念ですが、お仕事をしなければ生活ができないものですから優先させていただきました。　昨日の夜から5分間のスロージョギングに […]

　今日は空手の道場稽古の日です。　今は暑くもなく寒くもなくで、練習しやすい季節です。今日も仕事を終わらせてバタバタと行って、稽古が終わるのは22時00分。それから帰って来て風呂に入って・・・で遅くなるんで 昼休みにブログ […]

　昨日だったか、テレビでスロージョギングの紹介をしていました。　ゆっくり見る時間がなかったので、後でネットで調べてみるとなかなかの運動効果が期待できそうです。ジョギングの1.6倍のエネルギー消費だということですし、あまり […]

　今日は天気予報では最高気温が27度とか言っていましたね。　とにかく仕事中は暑かったですね。これで、もうファンヒーターは終わりだと思ったのですが、金・土曜日と17度の予報です。　昨日から灯油のポリ缶には灯油がない。金・土 […]

　膝が痛いということで来院されて、ちょいと体重が・・・・という方は多いもんです。膝が痛いから運動できない・・それで体重を落とせない、運動不足で更に太ってしまうというデフレスパイラルみたいな悪循環が出来上がってしまうんです […]

　今日から松林公園での『健康体操＋笑いヨガ』はじめました。　今日は少人数でしたが、これから少しづつ参加者も増やしていこうと思っています。笑いヨガは、最初はちょっぴり恥ずかしいと思って笑いも出ないかなと思ってましたが、なん […]

　今朝、尿糖値を計ったら７０ｍｇ/dLという値が・・・・。　これまでの最高です。昨日は朝から糖質はあまりとっていなかったはず・・・。　よくよく思い出せば寝る前にあんこの詰まった和菓子を2個食べたのを思い出しました。出かけ […]