2013年5月25日 / 最終更新日 : 2013年5月25日 爽快館（管理） あなたの健康のために スロージョギングはお勧めです 今日もテレビ（世界で一番受けたい授業）で、スロージョギングが取り上げられていました。テレビの男性アナウンサーが通勤時５分、放送局での移動時に１分を難解かやって３ヶ月後には、体重、復位などグンと減っていたということです。 […]
2013年5月24日 / 最終更新日 : 2013年5月24日 爽快館（管理） 楽しか・嬉しか・感動した すごい80歳！！ 昨日、とうとう三浦雄一郎さんが80歳でエベレストの頂上に立ちました。おめでとうございます！！！ すごいですね！！ 私の母より3歳下の８０歳ですよ！！ 誰でも登れる山ではないのに80歳で登ってしまうすごさ！！ 今日 […]
2013年5月22日 / 最終更新日 : 2013年5月22日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 筋トレのやり方を変えてみました 週２回、筋トレを続けています。まあ、武道をやる方々にも、さまざまな考え方があるようで、筋肉の力だと駄目だとか、筋肉をつけすぎるといけないとか・・・。でも、基礎体力が無ければ空手はできないので、空手とともに負荷をかけた鍛 […]
2013年5月21日 / 最終更新日 : 2013年5月21日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ カラス対策 以前、ツバメの巣作りのことを書いたのですが、どうも玄関灯に作った巣は目立つんですよね。雛が誕生して鳴き出したら、カラスも目をつけて親ツバメのいないときを狙ってきます。 それで、すの前に１０ｃｍ幅で長さ２０ｃｍのプラダン […]
2013年5月19日 / 最終更新日 : 2013年5月19日 爽快館（管理） 爽快な農園 よか雨が降りました 今朝、起きてみれば天気予報通りに、夜中から雨が降っていたようです。 水をかけなくてもいいんですから助かりました。金曜日の空手の道場稽古で全身疲労がたまって筋肉痛が・・・・「よか雨が降りましたね」という感じです。 夏野菜 […]
2013年5月18日 / 最終更新日 : 2013年5月18日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ またまた基本の稽古・・・勉強になります 昨日の空手の稽古も基本の解説を師範にしていただきました。 引き手を位置とか、受けのときの手の位置とか、これまで他の道場で学んだのとは違ったことがあったり、自分でつけた悪い癖があったり。これを改善する良いチャンスでした […]
2013年5月17日 / 最終更新日 : 2013年5月17日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 清浄機を入れました 今日、サニクリンの除菌・脱臭・ウィルス除去・アレル物質低減ができる空気清浄機を入れました。これまでも使っていたのですが、少々古くなったしPM2.5の対策はなかったので新しく入れたんです。 レンタルで月々の支払い負担にな […]
2013年5月16日 / 最終更新日 : 2013年5月16日 爽快館（管理） あなたの健康のために なぜストレッチなのか・・・・ 「ちゃんとストレッチなどしているんですが・・・・他にどんなことに気をつければいいのですか？」と、よく聞かれます。そんなときに、ストレッチは身体によくないのでやらないこと、これが一番気をつけて欲しいこととお話しすると驚か […]
2013年5月14日 / 最終更新日 : 2013年5月14日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ みなさん、ありがとうございました 昨日のブログやメルマガ、fecebook などを見ていただき、たくさんのお祝いのメールをいただきました。 みなさんありがとうございました。 今後も健康に留意して、元気に整体施術やセミナー、健康講座に取り組みます。 […]
2013年5月13日 / 最終更新日 : 2013年5月13日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ １５周年です・・・感謝！！ 今日５月１３日で、『整体の爽快館』は１５周年を迎えました。 みなさまのご愛顧、ご指導、ご鞭撻に深く感謝いたします。本当に有難うございました。 今後も、みなさんに喜んでご利用いただき、愛される整体院つくりに全力で取 […]
