2012年11月28日 / 最終更新日 : 2012年11月28日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ いま爽快館でブームになりつつある健康法 いま、爽快館でブームになりつつある健康法があります。それは、ストレッチをやめること・・・です。 健康のためと毎日のようにストレッチをやっていた方のこりが取れないということで、まずはストレッチをやめることを指導すると身体 […]
2012年11月26日 / 最終更新日 : 2012年11月26日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ セイエンチンはDVDで ここ数週間空手の道場稽古に行けていません。 みなさんセイエンチンの型の練習が大分進んでいることでしょう。道場での稽古で足を引っ張ることになるのはいけないと思ってDVDを見ながら練習しています。やはり、若い方々のようにす […]
2012年11月26日 / 最終更新日 : 2012年11月26日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ セイエンチンはDVDで ここ数週間空手の道場稽古に行けていません。 みなさんセイエンチンの型の練習が大分進んでいることでしょう。道場での稽古で足を引っ張ることになるのはいけないと思ってDVDを見ながら練習しています。やはり、若い方々のようにす […]
2012年11月25日 / 最終更新日 : 2012年11月25日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 遠いところにありがとうございます 最近、関東周辺の方の来院が数件ありました。 東区にお住まいで爽快館で様々な不快な症状が改善したという方々が、親類やお友達にお勧めいただいき来院していただいているんです。東京をはじめお住まいの地域で様々な療法をやられてお […]
2012年11月24日 / 最終更新日 : 2012年11月24日 爽快館（管理） わたくし事ですが・・・・ 山口から津和野へ行ってきました 昨日は勤労感謝の日でお休みで、友人8人で山口の瑠璃光寺・津和野のバスツアーに参加しました。津和野でゆっくり時間をとり夕食も付いたスケジュールでしたので、朝が早く5時に起きて家を5時40分に出発し博多駅でバスに乗り込み、 […]
2012年11月20日 / 最終更新日 : 2012年11月20日 爽快館（管理） 健康的でない健康法について ストレッチやめたら痛みが取れた 爽快館に来院される方々で、熱心にストレッチを続けておられる人が多いですね。本を見ながら、ジムで教わってとかいろいろですが肩こりや腰痛は改善しません。なんでだろう・・・？ということになるのですが、筋肉を引っ張り伸ばしたか […]
2012年11月19日 / 最終更新日 : 2012年11月19日 爽快館（管理） あなたの健康のために お勧めの食後の軽い運動 先週号の『サンデー毎日』の記事によれば、食後の運動で血糖値の上昇がかなり抑えることができるということです。以前にも健康雑誌の記事を紹介しましたが、『サンデー毎日』の記事は具体的ですぐにやれそうなものです。 それは食事を […]
2012年11月18日 / 最終更新日 : 2012年11月18日 爽快館（管理） 爽快な農園 まだ芽が出ません 今日関東地方でコガラシが吹き、札幌では初雪が降ったということです。どちらも例年から大きく遅れているようでが、これから本格的な冬を迎えます。冬を越す野菜たちの植え付けは終わっていますが、その後の状況をお伝えしましょうね […]
2012年11月17日 / 最終更新日 : 2012年11月17日 爽快館（管理） あなたの健康のために 筋トレの勧め 高齢になって筋力が衰えるとちゃんと立てない歩けないということになってしまいます。身体を支えているのは筋肉なんです。その筋肉が衰えると足が上がらない背中が曲がるなどということが起こってきます。 それを防ごうと、西戸崎公民 […]
2012年11月16日 / 最終更新日 : 2012年11月16日 爽快館（管理） 爽快館の健康ブログ 今日は空手の練習を休みました 今日は、ちょいと疲れ気味で、練習に行ってもちゃんとやれないと思い休みました。先週は道場が休みで、今日は体調不良、来週は業者団体の日帰り旅行のために参加できないんです。三週間にわたって、道場へは行かないことになります。 […]
